銀色紀事

自從上完SSR之後，就進入淨化期，前兩周的變化不大，只是情緒上負面感受比較明顯，一些批判的念頭會出現；最後一周開始，莫名其妙的開始密集的恐慌發作，一開始是因為脹氣打嗝，造成胸悶心悸，接著手臉發麻（據說是因為體內含氧量過高所致），吃了鎮靜劑平緩之後好了兩天，之後幾乎每天都發作至少一次，不過因為用了冥想的方式請求大地及全在之愛的支持，雖然心悸發麻，但呼吸是平順的，心裡也不太會慌張，只是側躺在床上（依照經驗，側躺比正躺舒服些）調整呼吸，靜待身體回復正常，因此沒有再吃鎮靜劑。

只是天天這樣，已經影響到我的日常生活，我沒法確定孩子下課時間時，我能不能像沒事人一樣去接他；周末全家想外出用餐時，我擔心會有突發的不舒服，所以在家用餐，一次洗頭時，我居然心悸胸悶喘大氣，以最快速度完成離開浴室，到最後，我對這樣的狀況產生了憤怒：到底這樣的折磨要到什麼時候才能結束？！公公看不下去，勸我先生陪我去看醫生，是我自己還在撐。

記得上課時問老師，去做SRT會不會有幫助？老師說會，但沒說能有多少幫助，加上我之前知道去找治療師，對方只能提供20%的幫助，其他的要靠自己，所以我當時就想說，那我還是靠自己吧。但這連續十來天這樣不舒服我已經受不了了，所以還是去預約施做SRT，可是對方近來個案很多，要等二十天才輪得到我。

無奈之下，只好去看西醫吃胃藥，明知有副作用也不管了，果然服藥之後人舒服多了，我知道這只是壓制症狀而已，問題仍然沒有解決，我只是要撐到去做SRT。

不過我發現這段時間我有進步，以前恐慌發作時，我會呼吸急促，或是氣吸不飽感覺很虛，但兩者都會心悸發麻，然後會很害怕，只想趕緊吃鎮靜劑。現在發作時，我會以等長的速率呼吸，雖然會有無所適從之感，如果在一處安靜的所在休息的話，那感覺會慢慢過去，只是之後還是會反反覆覆發生。

我在思索，究竟是因為脹氣打嗝引發恐慌，還是內在焦慮造成打嗝？感覺上，前幾次是因為前者的關係，但後來則是因為後者的緣故，我想到老師說過：妳為什麼會脹氣呢？可見背後是內在的因素。

近來看完一本《療癒密碼》，裡頭說明了生理壓力造成身體症狀的原理，並且提供了四種療癒手位練習，但要自己先找出影響最重大的記憶和感覺。

我想起大約三歲時，爸爸為了要逼我吃完碗裡的食物，拿著針筒在一邊嚇唬我，但我真的吃不下了，於是他做勢要打，恐懼和緊張讓我將胃裡的東西全數吐到桌上，然後我記得媽媽有點埋怨爸爸，我明明就吃不下了還硬要逼我吃。

另外一個記憶也是三四歲左右，我好像生病了，爸媽帶我去看醫生，我看見醫生拿著好大一支針筒要給我打針，我驚嚇到不行，死命掙扎，醫生動用了幾位護士壓住我，我在無法反抗的情況下被注射，我猜想，當時那種感覺大概和被強暴差不多吧。什麼感受呢？好像是恐懼、焦慮、絕望、委曲、憤怒、無能為力的感覺，這些和我的症狀應該是有關係吧。但我回想起這些片段記憶時，並沒有太強烈的感受啊？還是因為我顯意識了解父母當初是為我好，但潛意識還停留在當年的小女孩身上呢？

從小我是被嚴格要求長大的，一直都在試著做一個順從的女兒，雖然有叛逆過，但最後總是屈服，於是長大後，我也不自覺的用父母對待我的方式對待自己，我是到今年才發現我原來一直在鞭笞自己，所以我不知道怎麼玩耍放縱，連愛看書原來都是我尋求愛的替代品（這是看《療癒密碼》後發現的），禁錮了半輩子，我都不知道要怎樣自由了，或者該說，即使給我自由，我可能都不知該怎麼用了。

聽同學說做完SRT有多神奇，我還沒體驗，所以不知道，但我希望自己不要對治療產生依賴，這樣，才不會將力量交到別人手上，我希望，治療師能夠輔助我，幫我清除不該有的東西之後，讓我能夠更有勇氣和力量來療癒自己。